皆さん、こんにちは＾＾
最近は紅葉が目に入るようになりすっかり秋も深まってきました🍂
今年はインフルエンザが早めに流行していますね💦皆さん体調はいかかでしょうか。
さて、今年の8月にサングループの職員を対象にアクサ生命様の健康習慣アンケートを実施しました。
項目ごとに細かく質問が設定されており、私は全部のアンケートに答えるのに5分以上かかってしまいました＾＾；
その分、詳しく分析を行うことが出来るため、企業としても社員の生活習慣を知り、
健康を守る活動へ繋げられるツールとして有効な試みだと感じています。
肝心の結果は！というと、担当の方から「健康意識が高い会社」とのお言葉を頂き、
社員一人一人の健康に対する意識の高さから、医療従事者として胸を張れる結果となりました☆
WHOが定める「健康」とは、
①からだの健康
②心の健康
③社会的な健康
を指します。
単に病気がないというだけでなく、職場や家庭で良好な人間関係を築くことができている、
社会的役割がある、経済状況の安定、夢や目標・生き甲斐があることで
心も健康でいることができます。
一方で、体を動かすと健康にいい事は分かっていても、なかなか定期的な運動を続ける事は難しいですよね💦
担当の方から、ご紹介頂いた「ながら運動」は、歯磨きしながらつま先立ちを30回繰り返すというもの！
30分のウォーキングに相当するそうで、誰でも簡単にできますね＾＾
運動しなきゃ！と気負わず、ぜひ日常で取り入れやすい簡単な運動から始めてみてはいかがでしょうか？＾＾
